8.2 km | 00:43:06 | 05:15/km日期: 2016-08-29 21:53 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 05'39" / 05'15" / 05'20" / 05'18" / 05'20" / 05'08" / 04'53" / 05'08" / 05'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 196.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'15" | 00:10'54" |
3 | 05'20" | 00:16'14" |
4 | 05'18" | 00:21'32" |
5 | 05'20" | 00:26'52" |
6 | 05'08" | 00:32'00" |
7 | 04'53" | 00:36'53" |
8 | 05'08" | 00:42'01" |
8.2 | 05'12" | 00:43'06" |