3.0 km | 01:14:49 | 24:42/km日期: 2024-08-09 20:14 - 平均心率: 80 - 卡路里: 133 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 14'02" / 30'02" / 63'37" / 10'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'02" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'51" (+01'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 44'38" (+30'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'54" | 27 / 3027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
150.08 km 
ASICS Gel-Nimbus 25 累積 :
1126.8 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'02" | 00:14'02" |
| 2 | 30'02" | 00:44'04" |
| 3 | 63'37" | 01:47'41" |
| 3.0 | 10'17" | 01:47'58" |
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