Ivan 2016/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan 新界
ID 14287

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5.5 km | 00:34:25 | 06:14/km

日期: 2016-09-03 12:58 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 06'16" / 06'21" / 06'15" / 05'55" / 06'17" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15" (+00'21")

1000 / 1000

2

06'20"

(12'36")

06'20" (+00'26")

1000 / 2000

3

06'15"

(18'51")

06'15" (+00'21")

1000 / 3000

4

05'54"

(24'46")

05'54"

1000 / 4000

5

06'17"

(31'03")

06'17" (+00'23")

1000 / 5000

6

03'22"

(34'25")

06'30" (+00'36")

516 / 5516

9月累積里程 : 120.16 km

ASICS CUMULUS 17 累積 : 839.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

-, 鬍鬚明和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'21"	00:12'37"
3	06'15"	00:18'52"
4	05'55"	00:24'47"
5	06'17"	00:31'04"
5.5	06'30"	00:34'26"

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