10.0 km | 01:14:31 | 07:26/km日期: 2024-08-11 05:38 - 平均心率: 158 - 卡路里: 793 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 82.3
Pace: 07'34" / 07'14" / 07'13" / 07'17" / 07'26" / 07'09" / 07'40" / 07'42" / 07'56" / 07'12" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'26" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'08" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'40" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'41" (+00'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'56" (+00'48") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'11" (+00'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'32" (+02'24") | 14 / 10014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
151.93 km 三代黑色夾腳拖 累積 :
4653.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 07'14" | 00:14'48" |
3 | 07'13" | 00:22'01" |
4 | 07'17" | 00:29'18" |
5 | 07'26" | 00:36'44" |
6 | 07'09" | 00:43'53" |
7 | 07'40" | 00:51'33" |
8 | 07'42" | 00:59'15" |
9 | 07'56" | 01:07'11" |
10 | 07'12" | 01:14'23" |
10.0 | 09'03" | 01:14'31" |