4.6 km | 00:26:38 | 05:46/km日期: 2024-08-14 20:05 - 平均心率: 149 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 90.2
Pace: 05'52" / 05'48" / 05'47" / 05'33" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'13" (+00'16") | 406 / 406 |
| 2 | | 26'41" (+22'44") | 38 / 445 |
| 3 | | 04'13" (+00'16") | 405 / 851 |
| 4 | | 19'38" (+15'41") | 51 / 902 |
| 5 | | 04'12" (+00'15") | 407 / 1309 |
| 6 | | 22'59" (+19'02") | 44 / 1354 |
| 7 | | 04'09" (+00'12") | 411 / 1766 |
| 8 | | 18'47" (+14'50") | 53 / 1820 |
| 9 | | 04'08" (+00'11") | 411 / 2231 |
| 10 | | 27'49" (+23'52") | 35 / 2267 |
| 11 | | 04'03" (+00'06") | 412 / 2680 |
| 12 | | 20'39" (+16'42") | 49 / 2729 |
| 13 | | 04'04" (+00'07") | 414 / 3144 |
| 14 | | 16'18" (+12'21") | 62 / 3206 |
| 15 | | 03'57" | 418 / 3625 |
| 16 | | 18'51" (+14'54") | 51 / 3676 |
| 17 | | 04'07" (+00'10") | 413 / 4090 |
| 18 | | 15'47" (+11'50") | 55 / 4145 |
| 19 | | 04'07" (+00'10") | 408 / 4554 |
| 20 | | 13'15" (+09'18") | 53 / 4607 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
322.39 km 
adidas pro 3 累積 :
158.8 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'48" | 00:11'40" |
| 3 | 05'47" | 00:17'27" |
| 4 | 05'33" | 00:23'00" |
| 4.6 | 06'00" | 00:26'39" |
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