Chen Chien-Feng 2016/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Chien-Feng 台北市
ID 11159

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Chen Chien-Feng

12.0 km | 00:59:57 | 04:58/km

日期: 2016-08-31 20:01 - 地點: 台北市 - 天氣: 晴 - 卡路里: 683 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 48%

Pace: 05'18" / 05'01" / 04'52" / 05'23" / 04'49" / 04'58" / 04'48" / 04'53" / 04'59" / 05'03" / 04'55" / 04'49" / 04'10" /

基本訓練

8月累積里程 : 245.24 km

Reebok Z Print Run 累積 : 1512.0 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞和 Sukur Suharti 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'01"	00:10'19"
3	04'52"	00:15'11"
4	05'23"	00:20'34"
5	04'49"	00:25'23"
6	04'58"	00:30'21"
7	04'48"	00:35'09"
8	04'53"	00:40'02"
9	04'59"	00:45'01"
10	05'03"	00:50'04"
11	04'55"	00:54'59"
12	04'49"	00:59'48"
12.0	04'25"	00:59'58"

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