4.0 km | 00:21:31 | 05:21/km日期: 2016-09-01 08:13 - 平均心率: 160 - 卡路里: 510 Cal - 總步數: 3451 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 05'21" / 04'51" / 03'56" / 03'34" / 03'25" / 33'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'25" (+00'09") | 1002 / 1002 | 160 / 115 |
| 2 | | 05'16" | 1006 / 2009 | 162 / 116 |
| 3 | | 05'18" (+00'02") | 1002 / 3012 | 160 / 117 |
| 4 | | 05'17" (+00'01") | 1004 / 4016 | 161 / 116 |
才4K，五分多速，就要孕吐了，那些沒心沒肺的人是怎樣！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 40.13 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 04'51" | 00:10'12" |
| 3 | 03'56" | 00:14'08" |
| 4 | 03'34" | 00:17'42" |
| 5 | 03'25" | 00:21'07" |
| 4.0 | 00'-24" | 00:21'31" |
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