Jyun Chen 2024/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

Jyun Chen 雲林
ID 629956

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3.1 km | 00:14:30 | 04:42/km

日期: 2024-08-14 21:53 - 平均心率: 140 - 卡路里: 127 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 82.4

Pace: 04'54" / 04'42" / 04'35" / 04'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 282.14 km

Adidas boston10 累積 : 3002.0 km

Strava 上傳 | 3 months ago

黃懷仙, Dongchu Chen 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'42"	00:09'36"
3	04'35"	00:14'11"
3.1	04'03"	00:14'30"

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