H2w 2024/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

H2w 桃園
ID 416592

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2.0 km | 00:11:32 | 05:46/km

日期: 2024-08-17 15:01 - 平均心率: 141 - 卡路里: 130 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 89

Pace: 05'32" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32"

1000 / 1000

2

06'00"

(11'32")

06'01" (+00'29")

997 / 1997

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 201.11 km

ASICS MAGIC SPEED 2 EKIDEN 累積 : 1101.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2.0	06'00"	00:11'32"

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