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    黃亮中 新竹
    ID 7165
    83 位追隨者
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    黃亮中
    2.2 km | 00:12:39 | 05:47/km
    日期: 2016-09-01 19:07 - 平均心率: 127 - 卡路里: 117 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
    Pace: 06'20" / 05'18" / 05'33" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'20"  (06'20")
    		06'20" (+01'03")1000 / 1000
    2
    05'17"  (11'38")
    		05'17"1000 / 2000
    3
    01'00"  (12'39")
    		05'28" (+00'11")183 / 2183
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 155.17 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    畯（準仔）, 宮城良田 和其他 13 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'20"00:06'20"
    205'18"00:11'38"
    2.205'32"00:12'39"

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