10.2 km | 01:08:34 | 06:43/km日期: 2024-08-19 05:07 - 平均心率: 171 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 93.9
Pace: 07'51" / 06'32" / 06'16" / 05'48" / 05'55" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'03" (+02'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'31" (+03'43") | 1 / 5001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
366.75 km 赤足 天字第一號 累積 :
27692.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 06'32" | 00:14'23" |
3 | 06'16" | 00:20'39" |
4 | 05'48" | 00:26'27" |
5 | 05'55" | 00:32'22" |
5.0 | --'--" | 00:32'22" |