9.7 km | 02:54:52 | 18:06/km日期: 2024-08-25 06:50 - 總爬升: 393 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 778 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 27°C - 濕度: 88.6
Pace: 10'08" / 23'35" / 18'07" / 19'23" / 20'24" / 17'55" / 16'11" / 18'04" / 14'26" / 15'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'19" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'35" (+09'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'07" (+03'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'22" (+04'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'24" (+05'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'54" (+03'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'11" (+01'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 18'04" (+03'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'25" | 1000 / 9000 |
10 | | 15'56" (+01'31") | 656 / 9656 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
16.54 km NB 碳版鞋 累積 :
436.4 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'08" | 00:10'08" |
2 | 23'35" | 00:33'43" |
3 | 18'07" | 00:51'50" |
4 | 19'23" | 01:11'13" |
5 | 20'24" | 01:31'37" |
6 | 17'55" | 01:49'32" |
7 | 16'11" | 02:05'43" |
8 | 18'04" | 02:23'47" |
9 | 14'26" | 02:38'13" |
9.7 | 15'55" | 02:48'40" |