4.3 km | 00:37:18 | 08:40/km日期: 2024-08-21 18:46 - 平均心率: 163 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 78.4
Pace: 08'13" / 08'16" / 08'27" / 08'31" / 12'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'16" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'26" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'31" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'32" (+00'19") | 229 / 4229 |
6 | | 26'16" (+18'03") | 71 / 4301 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 33.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 08'16" | 00:16'29" |
3 | 08'27" | 00:24'56" |
4 | 08'31" | 00:33'27" |
4.3 | 12'47" | 00:37'18" |