Water man 2013/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

Water man 彰化
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8.1 km | 00:47:11 | 05:51/km

日期: 2013-09-10 17:45 - 地點: 員林30米外環 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 56%

Pace: 05'53" / 05'34" / 05'53" / 05'37" / 05'48" / 06'33" / 05'47" / 05'41" / 04'10" /

基本訓練

中山路口->萬年路(折返)->中山路口

9月累積里程 : 187.35 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

mlincc, Johnny 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'34"	00:11'27"
3	05'53"	00:17'20"
4	05'37"	00:22'57"
5	05'48"	00:28'45"
6	06'33"	00:35'18"
7	05'47"	00:41'05"
8	05'41"	00:46'46"
8.1	04'31"	00:47'01"

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