楊萬菟 2016/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

楊萬菟桃園
ID 39997

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15.1 km | 01:04:10 | 14.2 km/h

日期: 2016-09-03 13:53 - 地點: 農場喝咖啡 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'40"

(04'40")

13.00 (-5.28)

1010 / 1010

2

04'22"

(09'02")

13.85 (-4.43)

1003 / 2014

3

04'36"

(13'38")

13.09 (-5.18)

1002 / 3016

4

04'56"

(18'34")

12.24 (-6.03)

1006 / 4022

5

04'37"

(23'11")

13.14 (-5.14)

1008 / 5031

展開計圈分析

今天大人不在家，和我們家兒子悠閒的用過早午餐後，騎單車到農場喝咖啡，小孩心事多多，但他不願多說，安靜的陪伴就好~~覺得我這個姑姑比較像他的同輩欸~~~

9月累積里程 : 15.14 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Ryuichi 樂福哥, 揪ㄞ水和其他 40 人說推

·

觀看另 1 則留言

楊萬菟興哥晚安~假日愉快

2016-09-03 22:21 ·

張成有少年維特的煩惱?

2016-09-03 23:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.9	3.5 %
2	13.7	-0.6 %
3	13.0	3.2 %
4	12.2	-2.8 %
5	13.0	1.5 %
6	16.4	-1.0 %
7	11.6	2.2 %
8	13.8	-1.1 %
9	16.7	1.6 %
10	13.7	-3.5 %
11	16.1	-1.2 %
12	13.9	-2.0 %
13	15.3	1.8 %
14	15.5	-2.4 %
15	18.2	-1.7 %
15.1	11.2	-26.0 %

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