15.1 km | 01:21:38 | 05:23/km日期: 2016-09-03 07:49 - 總爬升: 330 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 773 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 05'43" / 05'27" / 05'13" / 05'16" / 05'16" / 05'09" / 05'18" / 05'10" / 08'44" / 05'30" / 05'23" / 05'38" / 05'35" / 05'14" / 05'28" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'19") | 2198 / 2198 |
2 | | 05'13" | 4190 / 6388 |
3 | | 05'23" (+00'10") | 4167 / 10556 |
4 | | 05'29" (+00'16") | 4566 / 15123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
187.69 km New balance Freshfoam zante v2 累積 :
1101.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'27" | 00:11'10" |
3 | 05'13" | 00:16'23" |
4 | 05'16" | 00:21'39" |
5 | 05'16" | 00:26'55" |
6 | 05'09" | 00:32'04" |
7 | 05'18" | 00:37'22" |
8 | 05'10" | 00:42'32" |
9 | 08'44" | 00:51'16" |
10 | 05'30" | 00:56'46" |
11 | 05'23" | 01:02'09" |
12 | 05'38" | 01:07'47" |
13 | 05'35" | 01:13'22" |
14 | 05'14" | 01:18'36" |
15 | 05'28" | 01:24'04" |
15.1 | 05'31" | 01:24'45" |