Ac Chen(阿禧) 2016/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

Ac Chen(阿禧) 台中
ID 5107

94 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Ac Chen(阿禧)

14.3 km | 01:38:03 | 06:51/km

日期: 2016-09-03 06:01 - 總爬升: 140 m - 卡路里: 773 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

Pace: 07'27" / 07'22" / 06'52" / 06'36" / 06'53" / 06'52" / 08'20" / 06'26" / 06'31" / 06'44" / 06'25" / 06'44" / 06'43" / 06'14" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'24" (+01'10")

986 / 986

2

07'24"

(14'43")

07'23" (+01'09")

1000 / 1987

3

06'51"

(21'34")

06'50" (+00'36")

1001 / 2988

4

06'37"

(28'11")

06'35" (+00'21")

1003 / 3991

5

06'52"

(35'03")

06'50" (+00'36")

1003 / 4995

展開計圈分析

台中

Ac Chen(阿禧)

·

台中

Ac Chen(阿禧)

·

9月累積里程 : 357.37 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 8 years ago

sunway, 張文峰和其他 18 人說推

·

Mint Black 貓可愛

2016-09-03 13:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'22"	00:14'49"
3	06'52"	00:21'41"
4	06'36"	00:28'17"
5	06'53"	00:35'10"
6	06'52"	00:42'02"
7	08'20"	00:50'22"
8	06'26"	00:56'48"
9	06'31"	01:03'19"
10	06'44"	01:10'03"
11	06'25"	01:16'28"
12	06'44"	01:23'12"
13	06'43"	01:29'55"
14	06'14"	01:36'09"
14.3	06'11"	01:38'03"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"