Ivan 2016/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan 新界
ID 14287

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5.9 km | 00:38:10 | 06:26/km

日期: 2016-09-05 20:38 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 96%

Pace: 06'49" / 06'30" / 06'24" / 06'23" / 06'04" / 13'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'49" (+00'46")

1000 / 1000

2

06'29"

(13'18")

06'29" (+00'26")

1000 / 2000

3

06'24"

(19'43")

06'24" (+00'21")

1000 / 3000

4

06'23"

(26'06")

06'23" (+00'20")

1000 / 4000

5

06'03"

(32'09")

06'03"

1000 / 5000

6

06'00"

(38'10")

06'30" (+00'27")

923 / 5923

9月累積里程 : 120.16 km

ASICS GT-2000 累積 : 1814.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Hoffnung, - 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'30"	00:13'19"
3	06'24"	00:19'43"
4	06'23"	00:26'06"
5	06'04"	00:32'10"
5.9	13'19"	00:44'28"

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