3.8 km | 00:41:17 | 10:47/km日期: 2024-08-28 18:47 - 平均心率: 160 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 78.5
Pace: 10'16" / 10'14" / 11'59" / 10'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+01'56") | 796 / 796 |
2 | | 01:44'21" (+38'34") | 27 / 823 |
3 | | 07'39" (+01'52") | 804 / 1627 |
4 | | 01:12'22" (+06'35") | 39 / 1666 |
5 | | 07'41" (+01'54") | 804 / 2471 |
6 | | 02:07'41" (+01'54") | 21 / 2493 |
7 | | 06'33" (+00'46") | 204 / 2697 |
8 | | 02:05'42" (+59'55") | 8 / 2706 |
9 | | 06'24" (+00'37") | 201 / 2908 |
10 | | 01:31'36" (+25'49") | 13 / 2921 |
11 | | 06'23" (+00'36") | 203 / 3125 |
12 | | 01:33'33" (+27'46") | 11 / 3137 |
13 | | 06'22" (+00'35") | 203 / 3340 |
14 | | 01:40'42" (+34'55") | 10 / 3350 |
15 | | 06'02" (+00'15") | 206 / 3557 |
16 | | 01:26'49" (+21'02") | 13 / 3570 |
17 | | 05'47" | 204 / 3774 |
18 | | 17'57" (+12'10") | 52 / 3826 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 33.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'16" | 00:10'16" |
2 | 10'14" | 00:20'30" |
3 | 11'59" | 00:32'29" |
3.8 | 10'38" | 00:41'17" |