Ac Chen(阿禧) 2016/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

Ac Chen(阿禧) 台中
ID 5107

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Ac Chen(阿禧)

10.3 km | 01:07:46 | 06:33/km

日期: 2016-09-07 07:02 - 卡路里: 512 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 68%

Pace: 08'16" / 07'09" / 06'48" / 06'01" / 06'01" / 06'22" / 06'16" / 06'04" / 06'02" / 05'37" / 09'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'09"

(08'09")

08'14" (+02'40")

988 / 988

2

07'10"

(15'19")

07'05" (+01'31")

1010 / 1999

3

06'50"

(22'09")

06'52" (+01'18")

992 / 2992

4

06'05"

(28'14")

06'00" (+00'26")

1012 / 4004

5

06'01"

(34'15")

06'00" (+00'26")

1000 / 5005

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今日節氣～白露～

9月累積里程 : 357.37 km

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sunway, 無我和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	07'09"	00:15'25"
3	06'48"	00:22'13"
4	06'01"	00:28'14"
5	06'01"	00:34'15"
6	06'22"	00:40'37"
7	06'16"	00:46'53"
8	06'04"	00:52'57"
9	06'02"	00:58'59"
10	05'37"	01:04'36"
10.3	09'22"	01:07'46"

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