Cory 2024/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

Cory 新北市
ID 792710

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2.3 km | 00:13:31 | 05:58/km

日期: 2024-08-29 19:15 - 平均心率: 152 - 卡路里: 131 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 29°C - 濕度: 86.3

Pace: 05'55" / 06'24" / 04'36" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 134.16 km

adidas Boston 12 累積 : 30.7 km

Strava 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'24"	00:12'19"
2.3	04'35"	00:13'31"

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