9.3 km | 01:40:08 | 10:45/km日期: 2024-08-31 05:26 - 平均心率: 124 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 11'46" / 06'35" / 06'33" / 06'44" / 09'40" / 13'29" / 12'49" / 16'10" / 12'40" / 11'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
202.36 km TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'46" | 00:11'46" |
2 | 06'35" | 00:18'21" |
3 | 06'33" | 00:24'54" |
4 | 06'44" | 00:31'38" |
5 | 09'40" | 00:41'18" |
6 | 13'29" | 00:54'47" |
7 | 12'49" | 01:07'36" |
8 | 16'10" | 01:23'46" |
9 | 12'40" | 01:36'26" |
9.3 | 11'18" | 01:39'59" |