8.0 km | 02:17:13 | 17:07/km日期: 2024-09-01 07:10 - 總爬升: 499 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 1036 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 13'07" / 11'15" / 29'12" / 19'07" / 24'10" / 14'28" / 16'24" / 29'51" / 12'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'34" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'15" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 26'09" (+14'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'06" (+07'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 20'23" (+09'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'27" (+03'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'20" (+04'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 18'45" (+07'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'21" (+00'06") | 15 / 8015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
60.78 km 
Mizuno Wave Rider 24 累積 :
890.8 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'07" | 00:13'07" |
| 2 | 11'15" | 00:24'22" |
| 3 | 29'12" | 00:53'34" |
| 4 | 19'07" | 01:12'41" |
| 5 | 24'10" | 01:36'51" |
| 6 | 14'28" | 01:51'19" |
| 7 | 16'24" | 02:07'43" |
| 8 | 29'51" | 02:37'34" |
| 8.0 | 11'55" | 02:37'45" |
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