16.3 km | 01:47:25 | 06:34/km日期: 2024-09-01 05:02 - 總爬升: 323 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 877 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 90.5
Pace: 10'08" / 06'50" / 07'38" / 06'38" / 07'00" / 07'34" / 06'34" / 06'17" / 07'16" / 06'13" / 05'39" / 06'33" / 05'22" / 06'54" / 06'31" / 05'35" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" | 11968 / 11968 |
2 | | 05'27" | 4381 / 16349 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 330.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'08" | 00:10'08" |
2 | 06'50" | 00:16'58" |
3 | 07'38" | 00:24'36" |
4 | 06'38" | 00:31'14" |
5 | 07'00" | 00:38'14" |
6 | 07'34" | 00:45'48" |
7 | 06'34" | 00:52'22" |
8 | 06'17" | 00:58'39" |
9 | 07'16" | 01:05'55" |
10 | 06'13" | 01:12'08" |
11 | 05'39" | 01:17'47" |
12 | 06'33" | 01:24'20" |
13 | 05'22" | 01:29'42" |
14 | 06'54" | 01:36'36" |
15 | 06'31" | 01:43'07" |
16 | 05'35" | 01:48'42" |
16.3 | 06'57" | 01:51'08" |