Joe Tien 2016/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

Joe Tien 新北市
ID 166135

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5.0 km | 00:30:04 | 05:58/km

日期: 2016-09-08 21:51 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 07'29" / 06'32" / 06'00" / 08'31" / 05'20" / 04'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'18" (+00'56")

1000 / 1000

2

06'38"

(12'57")

06'38" (+01'16")

998 / 1999

3

06'01"

(18'58")

06'00" (+00'38")

1000 / 3000

4

05'25"

(24'23")

05'22"

1008 / 4008

5

05'29"

(29'52")

05'29" (+00'07")

997 / 5005

6

00'12"

(30'04")

08'41" (+03'19")

23 / 5028

9月累積里程 : 111.36 km

Adidas adiZero Tempo 8 累積 : 1031.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃國棟和陳建宏說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	06'32"	00:14'01"
3	06'00"	00:20'01"
4	08'31"	00:28'32"
5	05'20"	00:33'52"
5.0	04'45"	00:34'00"

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成績 : 01:07:05

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