4.5 km | 00:39:51 | 08:49/km日期: 2016-08-13 10:18 - 地點: 健身工廠頭份尚順店 - 平均心率: 137 - 卡路里: 353 Cal
Pace: 09'20" / 08'04" / 08'43" / 07'52" / 11'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'20" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'04" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'42" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'51" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'24" (+03'33") | 514 / 4514 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
53.60 km 
Adidas Ultra Boost Uncaged-Black 累積 :
93.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'20" | 00:09'20" |
| 2 | 08'04" | 00:17'24" |
| 3 | 08'43" | 00:26'07" |
| 4 | 07'52" | 00:33'59" |
| 4.5 | 11'23" | 00:39'51" |
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