4.5 km | 00:31:18 | 07:00/km日期: 2024-09-03 22:53 - 平均心率: 146 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 79.1
Pace: 06'36" / 06'51" / 07'03" / 07'18" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'17" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'19" (+00'37") | 286 / 4286 |
| 6 | | 07'23" (+00'41") | 176 / 4463 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 80.58 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'51" | 00:13'27" |
| 3 | 07'03" | 00:20'30" |
| 4 | 07'18" | 00:27'48" |
| 4.5 | 07'20" | 00:31'12" |
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