6.4 km | 00:58:06 | 09:07/km日期: 2024-09-05 05:02 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 78.8
Pace: 08'15" / 09'16" / 09'14" / 09'20" / 09'13" / 09'22" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'48" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'16" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'14" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'20" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'12" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'21" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'54" | 363 / 6363 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 11.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 09'16" | 00:17'31" |
3 | 09'14" | 00:26'45" |
4 | 09'20" | 00:36'05" |
5 | 09'13" | 00:45'18" |
6 | 09'22" | 00:54'40" |
6.4 | 07'55" | 00:57'33" |