6.6 km | 02:18:22 | 21:03/km日期: 2024-09-05 17:02 - 總爬升: 306 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 32°C - 濕度: 74.7
Pace: 16'29" / 19'48" / 17'39" / 37'43" / 16'56" / 17'46" / 21'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 19'48" (+03'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'38" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 37'42" (+21'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'56" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'45" (+01'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 21'06" (+04'38") | 569 / 6569 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
178.82 km 三代黑色夾腳拖 累積 :
4653.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'29" | 00:16'29" |
2 | 19'48" | 00:36'17" |
3 | 17'39" | 00:53'56" |
4 | 37'43" | 01:31'39" |
5 | 16'56" | 01:48'35" |
6 | 17'46" | 02:06'21" |
6.6 | 21'06" | 02:18'23" |