4.7 km | 00:19:16 | 04:06/km日期: 2016-09-07 20:01 - 平均心率: 169 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 96%
Pace: 04'10" / 04'08" / 04'12" / 04'03" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'02" (+00'01") | 407 / 407 |
| 2 | | 04'08" (+00'07") | 405 / 813 |
| 3 | | 04'14" (+00'13") | 405 / 1218 |
| 4 | | 04'09" (+00'08") | 409 / 1628 |
| 5 | | 04'11" (+00'10") | 410 / 2038 |
| 6 | | 04'13" (+00'12") | 405 / 2443 |
| 7 | | 04'06" (+00'05") | 413 / 2856 |
| 8 | | 04'05" (+00'04") | 401 / 3258 |
| 9 | | 04'05" (+00'04") | 408 / 3666 |
| 10 | | 04'01" | 407 / 4074 |
| 11 | | 04'02" (+00'01") | 408 / 4482 |
| 12 | | 03'36" | 216 / 4699 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 263.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'10" | 00:04'10" |
| 2 | 04'08" | 00:08'18" |
| 3 | 04'12" | 00:12'30" |
| 4 | 04'03" | 00:16'33" |
| 4.7 | 03'53" | 00:19'16" |
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