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有夢想的跑者
台北市
ID 817383
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有夢想的跑者
12.5 km
|
01:19:11
|
06:20/km
2024 Taipei City Run 臺北城市路跑賽
官方成績
日期
2024-09-08
成績
01:19:11
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:20/km
日期:
2024-09-08 05:31
-
平均心率:
169
-
卡路里:
1001 Cal
-
平均步頻:
154
-
溫度:
27°C
-
濕度:
89.1
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'48"
(05'48")
05'48" (+00'13")
1000 / 1000
2
05'53"
(11'41")
05'53" (+00'18")
1000 / 2000
3
05'45"
(17'27")
05'45" (+00'10")
1000 / 3000
4
05'49"
(23'17")
05'49" (+00'14")
1000 / 4000
5
05'35"
(28'52")
05'35"
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'16"
(35'09")
06'16" (+00'41")
1000 / 6000
7
07'03"
(42'13")
07'03" (+01'28")
1000 / 7000
8
07'00"
(49'13")
07'00" (+01'25")
1000 / 8000
9
06'47"
(56'01")
06'47" (+01'12")
1000 / 9000
10
06'57"
(01:02'58")
06'57" (+01'22")
1000 / 10000
11
06'33"
(01:09'32")
06'33" (+00'58")
1000 / 11000
12
06'44"
(01:16'17")
06'44" (+01'09")
1000 / 12000
13
02'54"
(01:19'11")
05'47" (+00'12")
502 / 12502
台北市
有
夢想的跑者
·
留言
睡不好果然有差
賽後評分:
建議可以補給一些舒跑
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
132.50 km
TCX 2.0 上傳
| 3 months ago
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'48"
00:05'48"
2
05'53"
00:11'41"
3
05'45"
00:17'26"
4
05'50"
00:23'16"
5
05'35"
00:28'51"
6
06'17"
00:35'08"
7
07'04"
00:42'12"
8
07'00"
00:49'12"
9
06'48"
00:56'00"
10
06'58"
01:02'58"
11
06'33"
01:09'31"
12
06'45"
01:16'16"
12.5
05'48"
01:19'11"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
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6.0 km
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00:34:46
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04:49/km
randallkwo
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42.5 km
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08:29/km
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20.8 km
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02:45:11
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07:56/km
randallkwo
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1.0 km
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13:44/km
randallkwo
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09:31/km
鄭穗霓
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