黃明蘋 2024/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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4.4 km | 01:05:36 | 14:46/km

日期: 2024-09-06 19:06 - 卡路里: 184 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 74.9

Pace: 13'15" / 12'52" / 17'06" / 12'25" / 22'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'15"

(13'15")

13'10" (+00'35")

1005 / 1005

2

13'01"

(26'16")

12'52" (+00'17")

1011 / 2017

3

16'57"

(43'13")

17'01" (+04'26")

995 / 3012

4

13'16"

(56'29")

12'35"

1054 / 4066

5

09'03"

(01:05'32")

19'25" (+06'50")

465 / 4532

9月累積里程 : 214.52 km

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Amanda, 陳孫文和其他 3 人說推

·

楊志民晚安愉快

2024-09-06 23:25 ·

1 個人推

2024-09-07 07:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'15"	00:13'15"
2	12'52"	00:26'07"
3	17'06"	00:43'13"
4	12'25"	00:55'38"
4.5	18'35"	01:05'32"

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