4.0 km | 00:27:32 | 06:50/km日期: 2024-09-10 17:19 - 平均心率: 133 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 4306 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 93 cm
Pace: 06'36" / 06'43" / 06'27" / 07'32" / 08'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'35" (+00'09") | 1002 / 1002 | 163 / 92 |
| 2 | | 06'43" (+00'17") | 1000 / 2002 | 163 / 90 |
| 3 | | 06'26" | 1000 / 3003 | 162 / 95 |
| 4 | | 07'30" (+01'04") | 1001 / 4004 | 140 / 94 |
| 5 | | 10'39" (+04'13") | 21 / 4026 | 102 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 106.34 km
MW Watch 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'43" | 00:13'19" |
| 3 | 06'27" | 00:19'46" |
| 4 | 07'32" | 00:27'18" |
| 4.0 | 08'42" | 00:27'32" |
留言 
