5.1 km | 00:33:11 | 06:28/km日期: 2024-09-12 22:10 - 地點: 將軍澳 - 天氣: 良好 - 平均心率: 130 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 82.3
Pace: 06'57" / 06'30" / 06'23" / 06'08" / 06'15" / 07'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
107.45 km ![](images/shoe.png)
New Balance Fresh Foam 1080 v13 累積 :
380.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'30" | 00:13'27" |
3 | 06'23" | 00:19'50" |
4 | 06'08" | 00:25'58" |
5 | 06'15" | 00:32'13" |
5.1 | 07'28" | 00:33'11" |