6.0 km | 00:48:52 | 08:08/km日期: 2024-09-10 04:38 - 平均心率: 118 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'21" / 07'56" / 07'50" / 07'22" / 07'03" / 16'26" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'20" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'56" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'50" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'15" (+03'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 23'16" (+16'14") | 3 / 6003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 173.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'21" | 00:08'21" |
2 | 07'56" | 00:16'17" |
3 | 07'50" | 00:24'07" |
4 | 07'22" | 00:31'29" |
5 | 07'03" | 00:38'32" |
6 | 16'26" | 00:54'58" |
6.0 | 26'18" | 00:55'04" |