黃明蘋 2024/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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4.5 km | 01:04:00 | 14:19/km

日期: 2024-09-10 19:07 - 卡路里: 185 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66.6

Pace: 15'38" / 13'37" / 12'29" / 12'48" / 19'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'45"

(15'45")

15'28" (+02'57")

1017 / 1017

2

13'41"

(29'26")

13'38" (+01'07")

1003 / 2020

3

12'43"

(42'09")

12'31"

1014 / 3035

4

12'51"

(55'00")

12'36" (+00'05")

1019 / 4054

5

08'33"

(01:03'33")

18'30" (+05'59")

462 / 4516

9月累積里程 : 214.52 km

Android - samsung SM-A5560 上傳 | 4 months ago

阿良, Amanda 和其他 4 人說推

·

楊志民晚安～運動愉快🤗

2024-09-10 20:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'38"	00:15'38"
2	13'37"	00:29'15"
3	12'29"	00:41'44"
4	12'48"	00:54'32"
4.5	17'26"	01:03'33"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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