14.1 km | 01:21:53 | 05:48/km日期: 2016-09-13 18:17 - 地點: 彰化師大附近亂跑 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1536 Cal - 總步數: 13274 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 06'11" / 06'00" / 05'57" / 05'37" / 05'58" / 05'58" / 06'09" / 05'50" / 06'07" / 05'58" / 05'42" / 05'34" / 05'30" / 04'57" / 04'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'10" (+01'16") | 1000 / 1000 | 163 / 99 |
| 2 | | 06'00" (+01'06") | 1008 / 2009 | 161 / 103 |
| 3 | | 05'53" (+00'59") | 1000 / 3009 | 161 / 105 |
| 4 | | 05'37" (+00'43") | 1006 / 4015 | 163 / 108 |
| 5 | | 05'55" (+01'01") | 1006 / 5021 | 162 / 103 |
| 6 | | 05'55" (+01'01") | 1008 / 6030 | 161 / 104 |
| 7 | | 06'05" (+01'11") | 1009 / 7040 | 161 / 101 |
| 8 | | 05'47" (+00'53") | 1004 / 8044 | 162 / 106 |
| 9 | | 06'03" (+01'09") | 1009 / 9054 | 161 / 102 |
| 10 | | 05'55" (+01'01") | 1005 / 10060 | 162 / 103 |
| 11 | | 05'41" (+00'47") | 1003 / 11063 | 162 / 108 |
| 12 | | 05'33" (+00'39") | 1001 / 12065 | 162 / 110 |
| 13 | | 05'28" (+00'34") | 1004 / 13070 | 161 / 113 |
| 14 | | 04'54" | 1005 / 14075 | 162 / 125 |
| 15 | | 04'10" | 91 / 14167 | 156 / 152 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
193.88 km 
MIZUNO wave hitogami 2 累積 :
2626.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'00" | 00:12'11" |
| 3 | 05'57" | 00:18'08" |
| 4 | 05'37" | 00:23'45" |
| 5 | 05'58" | 00:29'43" |
| 6 | 05'58" | 00:35'41" |
| 7 | 06'09" | 00:41'50" |
| 8 | 05'50" | 00:47'40" |
| 9 | 06'07" | 00:53'47" |
| 10 | 05'58" | 00:59'45" |
| 11 | 05'42" | 01:05'27" |
| 12 | 05'34" | 01:11'01" |
| 13 | 05'30" | 01:16'31" |
| 14 | 04'57" | 01:21'28" |
| 14.1 | 04'32" | 01:21'53" |
展開計圈分析
留言 
