Ac Chen(阿禧) 2016/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

Ac Chen(阿禧) 台中
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Ac Chen(阿禧)

15.1 km | 01:52:12 | 07:27/km

日期: 2016-09-13 06:37 - 卡路里: 745 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

Pace: 08'06" / 06'44" / 07'07" / 06'21" / 06'16" / 05'59" / 06'23" / 06'50" / 06'17" / 06'56" / 10'47" / 08'05" / 08'50" / 08'43" / 08'32" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'59"

(07'59")

08'01" (+02'05")

995 / 995

2

06'51"

(14'50")

06'46" (+00'50")

1010 / 2006

3

07'07"

(21'57")

07'08" (+01'12")

996 / 3003

4

06'15"

(28'12")

06'16" (+00'20")

995 / 3998

5

06'22"

(34'34")

06'20" (+00'24")

1003 / 5002

展開計圈分析

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9月累積里程 : 357.37 km

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胡淑琍, 黃芬蘭和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	06'44"	00:14'50"
3	07'07"	00:21'57"
4	06'21"	00:28'18"
5	06'16"	00:34'34"
6	05'59"	00:40'33"
7	06'23"	00:46'56"
8	06'50"	00:53'46"
9	06'17"	01:00'03"
10	06'56"	01:06'59"
11	10'47"	01:17'46"
12	08'05"	01:25'51"
13	08'50"	01:34'41"
14	08'43"	01:43'24"
15	08'32"	01:51'56"
15.1	05'16"	01:52'12"

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