10.9 km | 01:24:36 | 07:45/km日期: 2024-09-13 06:18 - 平均心率: 143 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 93.5
Pace: 11'25" / 07'42" / 07'39" / 11'57" / 07'33" / 07'33" / 07'24" / 08'00" / 06'18" / 06'20" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'31" (+05'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'42" (+01'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'39" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'31" (+02'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'33" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'32" (+01'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'24" (+01'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'59" (+01'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'18" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'19" (+00'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'45" (+00'27") | 898 / 10898 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
410.17 km 赤足 天字第一號 累積 :
27692.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'25" | 00:11'25" |
2 | 07'42" | 00:19'07" |
3 | 07'39" | 00:26'46" |
4 | 11'57" | 00:38'43" |
5 | 07'33" | 00:46'16" |
6 | 07'33" | 00:53'49" |
7 | 07'24" | 01:01'13" |
8 | 08'00" | 01:09'13" |
9 | 06'18" | 01:15'31" |
10 | 06'20" | 01:21'51" |
10.9 | 06'46" | 01:27'56" |