11.3 km | 01:51:56 | 09:52/km日期: 2024-08-23 16:10 - 總爬升: 624 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 611 Cal - 總步數: 16866 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 67 cm
Pace: 11'08" / 10'03" / 09'18" / 07'31" / 09'55" / 10'42" / 11'02" / 16'32" / 09'24" / 06'04" / 06'51" / 10'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'56" (+04'07") | 1370 / 1370 | 164 / 55 |
2 | | 09'34" (+02'45") | 1566 / 2937 | 168 / 62 |
3 | | 08'07" (+01'18") | 1846 / 4783 | 148 / 82 |
4 | | 10'56" (+04'07") | 1371 / 6154 | 138 / 66 |
5 | | 15'07" (+08'18") | 992 / 7146 | 132 / 49 |
6 | | 13'30" (+06'41") | 1111 / 8257 | 131 / 56 |
7 | | 06'49" | 2199 / 10457 | 169 / 86 |
8 | | 07'57" (+01'08") | 872 / 11329 | 156 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 249.07 km
MW Watch 上傳 | 3 weeks ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'08" | 00:11'08" |
2 | 10'03" | 00:21'11" |
3 | 09'18" | 00:30'29" |
4 | 07'31" | 00:38'00" |
5 | 09'55" | 00:47'55" |
6 | 10'42" | 00:58'37" |
7 | 11'02" | 01:09'39" |
8 | 16'32" | 01:26'11" |
9 | 09'24" | 01:35'35" |
10 | 06'04" | 01:41'39" |
11 | 06'51" | 01:48'30" |
11.3 | 10'24" | 01:51'56" |