3.8 km | 00:22:47 | 05:59/km日期: 2024-09-14 07:42 - 平均心率: 152 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 15'33" / 06'01" / 05'51" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" | 803 / 3803 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
94.02 km Hoka carbon x 3 累積 :
492.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'33" | 00:15'33" |
2 | 06'01" | 00:21'34" |
3 | 05'51" | 00:27'25" |
3.8 | 05'48" | 00:32'05" |