11.6 km | 03:20:02 | 17:11/km日期: 2024-09-14 09:07 - 總爬升: 238 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 1468 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 81.8
Pace: 06'13" / 23'49" / 06'36" / 11'41" / 27'04" / 15'24" / 19'15" / 65'11" / 08'23" / 07'13" / 05'12" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'30" (+07'23") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 15'10" (+10'03") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 18'19" (+13'12") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 15'10" (+10'03") | 1609 / 6437 |
| 5 | | 47'55" (+42'48") | 1609 / 8046 |
| 6 | | 08'21" (+03'14") | 1609 / 9656 |
| 7 | | 05'07" | 1609 / 11265 |
| 8 | | 07'30" (+02'23") | 367 / 11633 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 225.09 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 23'49" | 00:30'02" |
| 3 | 06'36" | 00:36'38" |
| 4 | 11'41" | 00:48'19" |
| 5 | 27'04" | 01:15'23" |
| 6 | 15'24" | 01:30'47" |
| 7 | 19'15" | 01:50'02" |
| 8 | 65'11" | 02:55'13" |
| 9 | 08'23" | 03:03'36" |
| 10 | 07'13" | 03:10'49" |
| 11 | 05'12" | 03:16'01" |
| 11.6 | 06'25" | 03:20'05" |
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