11.2 km | 01:22:47 | 07:25/km日期: 2024-09-04 15:51 - 總爬升: 1125 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 933 Cal - 總步數: 13068 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 85 cm
Pace: 06'57" / 07'34" / 08'18" / 09'07" / 06'22" / 06'48" / 06'34" / 07'27" / 09'06" / 06'42" / 06'20" / 10'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'57" (+00'34") | 1001 / 1001 | 161 / 88 |
| 2 | | 07'36" (+01'13") | 1002 / 2003 | 155 / 84 |
| 3 | | 08'20" (+01'57") | 1000 / 3003 | 152 / 78 |
| 4 | | 09'05" (+02'42") | 1001 / 4005 | 144 / 76 |
| 5 | | 06'23" | 1000 / 5006 | 165 / 94 |
| 6 | | 06'46" (+00'23") | 1000 / 6006 | 163 / 90 |
| 7 | | 06'41" (+00'18") | 1000 / 7007 | 161 / 92 |
| 8 | | 07'24" (+01'01") | 1000 / 8007 | 163 / 82 |
| 9 | | 09'11" (+02'48") | 1001 / 9009 | 146 / 74 |
| 10 | | 06'41" (+00'18") | 1002 / 10011 | 165 / 90 |
| 11 | | 06'25" (+00'02") | 1001 / 11012 | 166 / 93 |
| 12 | | 07'49" (+01'26") | 140 / 11153 | 163 / 78 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
201.76 km 
Saucony TRIUMPH 22 香料橘/金絲雀黃 累積 :
269.6 kmMW Watch 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 07'34" | 00:14'31" |
| 3 | 08'18" | 00:22'49" |
| 4 | 09'07" | 00:31'56" |
| 5 | 06'22" | 00:38'18" |
| 6 | 06'48" | 00:45'06" |
| 7 | 06'34" | 00:51'40" |
| 8 | 07'27" | 00:59'07" |
| 9 | 09'06" | 01:08'13" |
| 10 | 06'42" | 01:14'55" |
| 11 | 06'20" | 01:21'15" |
| 11.2 | 09'58" | 01:22'47" |
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