15.3 km | 01:30:21 | 05:54/km日期: 2016-09-16 05:19 - 地點: 彰化師大校園 - 天氣: 早晨涼爽 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1590 Cal - 總步數: 14880 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 06'32" / 06'15" / 06'18" / 06'07" / 05'56" / 05'34" / 05'56" / 05'46" / 06'04" / 06'05" / 05'19" / 05'42" / 05'33" / 05'43" / 05'47" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'31" (+01'11") | 1001 / 1001 | 163 / 93 |
| 2 | | 06'15" (+00'55") | 1008 / 2009 | 165 / 96 |
| 3 | | 06'12" (+00'52") | 1005 / 3014 | 165 / 97 |
| 4 | | 06'06" (+00'46") | 1002 / 4016 | 165 / 98 |
| 5 | | 05'55" (+00'35") | 1001 / 5018 | 166 / 101 |
| 6 | | 05'33" (+00'13") | 1000 / 6019 | 166 / 108 |
| 7 | | 05'55" (+00'35") | 1000 / 7019 | 167 / 100 |
| 8 | | 05'46" (+00'26") | 1008 / 8027 | 164 / 105 |
| 9 | | 06'01" (+00'41") | 1008 / 9035 | 163 / 101 |
| 10 | | 06'01" (+00'41") | 1001 / 10036 | 164 / 100 |
| 11 | | 05'20" | 1004 / 11040 | 166 / 112 |
| 12 | | 05'41" (+00'21") | 1000 / 12041 | 163 / 107 |
| 13 | | 05'39" (+00'19") | 1004 / 13045 | 164 / 107 |
| 14 | | 05'34" (+00'14") | 1001 / 14047 | 163 / 109 |
| 15 | | 05'45" (+00'25") | 1003 / 15050 | 161 / 107 |
| 16 | | 06'12" (+00'52") | 271 / 15321 | 158 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
193.88 km 
MIZUNO wave hitogami 2 累積 :
2626.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'15" | 00:12'47" |
| 3 | 06'18" | 00:19'05" |
| 4 | 06'07" | 00:25'12" |
| 5 | 05'56" | 00:31'08" |
| 6 | 05'34" | 00:36'42" |
| 7 | 05'56" | 00:42'38" |
| 8 | 05'46" | 00:48'24" |
| 9 | 06'04" | 00:54'28" |
| 10 | 06'05" | 01:00'33" |
| 11 | 05'19" | 01:05'52" |
| 12 | 05'42" | 01:11'34" |
| 13 | 05'33" | 01:17'07" |
| 14 | 05'43" | 01:22'50" |
| 15 | 05'47" | 01:28'37" |
| 15.3 | 06'23" | 01:30'21" |
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