12.8 km | 00:54:49 | 04:17/km日期: 2016-09-13 19:47 - 總爬升: 265 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 712 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 03'45" / 03'46" / 04'53" / 04'15" / 03'44" / 04'35" / 04'44" / 03'47" / 04'05" / 05'20" / 03'41" / 03'40" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'46" (+00'02") | 2400 / 2400 |
| 2 | | 05'37" (+01'53") | 800 / 3200 |
| 3 | | 03'47" (+00'03") | 2400 / 5600 |
| 4 | | 05'57" (+02'13") | 800 / 6399 |
| 5 | | 03'44" | 2400 / 8799 |
| 6 | | 06'08" (+02'24") | 800 / 9600 |
| 7 | | 03'44" | 2400 / 12000 |
| 8 | | 05'42" (+01'58") | 800 / 12800 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 365.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'45" | 00:03'45" |
| 2 | 03'46" | 00:07'31" |
| 3 | 04'53" | 00:12'24" |
| 4 | 04'15" | 00:16'39" |
| 5 | 03'44" | 00:20'23" |
| 6 | 04'35" | 00:24'58" |
| 7 | 04'44" | 00:29'42" |
| 8 | 03'47" | 00:33'29" |
| 9 | 04'05" | 00:37'34" |
| 10 | 05'20" | 00:42'54" |
| 11 | 03'41" | 00:46'35" |
| 12 | 03'40" | 00:50'15" |
| 12.8 | 05'42" | 00:54'49" |
留言 
展開計圈分析
