6.3 km | 00:32:48 | 05:12/km日期: 2016-09-15 19:09 - 地點: 自強國中操場 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 156 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 05'11" / 05'11" / 05'09" / 05'09" / 05'32" / 05'08" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'07" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'02" | 292 / 6292 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
171.08 km 
asics GEL-KAYANO Z1 累積 :
153.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'11" | 00:10'22" |
| 3 | 05'09" | 00:15'31" |
| 4 | 05'09" | 00:20'40" |
| 5 | 05'32" | 00:26'12" |
| 6 | 05'08" | 00:31'20" |
| 6.3 | 05'01" | 00:32'48" |
留言 
展開計圈分析
