9.2 km | 00:51:30 | 05:37/km日期: 2016-09-15 07:03 - 地點: 淡水老街 - 平均心率: 171 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 05'11" / 05'52" / 05'45" / 05'39" / 05'25" / 05'44" / 05'43" / 05'42" / 05'42" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'41" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'41" (+00'31") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'22" (+00'12") | 147 / 9147 |
台中Hsu Jin
0915
跑步祝福生日里程怎麼能少!
昨晚小弱弱跑了3k後,還跟你哭夭說跑不到9k,沒辦法給你其他多餘的驚喜了😭其實昨晚起跑就覺得跑姿不對勁、呼吸調不來還不到3k就側腹痛,自己的身體狀況自己清楚實在秉持著倔強不逞強,今天即使睡不到5小時、即使在出門前肚子還浮浮的,然後起跑時還下了點小雨、1k後的大逆風、4k就覺得口感舌燥種種⋯但還是穩穩的跑給他完成了✔️
以上絕對不是討拍而是陳述事實😅
最重要的還是獻上大大的祝福
生 日 快 樂 ✨自己幫你許願:
請一直帶上我 #happyrun #runhappy
#runtogether 🙏🏽💕
一早就看到清道夫因為昨天颱風肆虐在做整理,辛苦了🙇🏽
中秋節快樂🌝月圓人團圓