11.6 km | 01:36:41 | 08:21/km日期: 2024-09-18 06:27 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 129 - 卡路里: 624 Cal - 總步數: 15368 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 93.6
Pace: 03'57" / 07'45" / 07'15" / 06'59" / 06'26" / 09'40" / 07'45" / 07'50" / 07'57" / 08'12" / 13'15" / 16'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'56" | 1000 / 1000 | 168 / 150 |
2 | | 07'44" (+03'48") | 1000 / 2000 | 181 / 71 |
3 | | 07'15" (+03'19") | 1000 / 3001 | 186 / 73 |
4 | | 06'57" (+03'01") | 1001 / 4002 | 188 / 76 |
5 | | 06'25" (+02'29") | 1002 / 5005 | 190 / 81 |
6 | | 09'44" (+05'48") | 1001 / 6007 | 151 / 67 |
7 | | 07'41" (+03'45") | 1002 / 7009 | 183 / 70 |
8 | | 07'51" (+03'55") | 1001 / 8011 | 180 / 70 |
9 | | 07'56" (+04'00") | 1000 / 9011 | 179 / 70 |
10 | | 08'15" (+04'19") | 1000 / 10011 | 177 / 68 |
11 | | 13'17" (+09'21") | 1001 / 11013 | 105 / 71 |
12 | | 17'00" (+13'04") | 555 / 11568 | 84 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 354.61 km
MW Watch 上傳 | 2 weeks ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'57" | 00:03'57" |
2 | 07'45" | 00:11'42" |
3 | 07'15" | 00:18'57" |
4 | 06'59" | 00:25'56" |
5 | 06'26" | 00:32'22" |
6 | 09'40" | 00:42'02" |
7 | 07'45" | 00:49'47" |
8 | 07'50" | 00:57'37" |
9 | 07'57" | 01:05'34" |
10 | 08'12" | 01:13'46" |
11 | 13'15" | 01:27'01" |
11.6 | 16'59" | 01:36'41" |