9.9 km | 01:37:57 | 09:54/km日期: 2024-09-19 04:58 - 地點: 台北田徑300暖身場 - 平均心率: 126 - 卡路里: 586 Cal - 總步數: 13740 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 94.5
Pace: 10'31" / 08'00" / 10'53" / 06'35" / 08'17" / 12'39" / 06'59" / 06'58" / 16'05" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'31" (+03'56") | 1000 / 1000 | 148 / 64 |
2 | | 07'58" (+01'23") | 1000 / 2000 | 175 / 71 |
3 | | 10'52" (+04'17") | 1001 / 3002 | 136 / 67 |
4 | | 06'35" | 1000 / 4003 | 187 / 80 |
5 | | 08'19" (+01'44") | 1001 / 5004 | 153 / 78 |
6 | | 12'40" (+06'05") | 1001 / 6005 | 107 / 73 |
7 | | 06'55" (+00'20") | 1000 / 7006 | 184 / 78 |
8 | | 07'00" (+00'25") | 1000 / 8006 | 183 / 77 |
9 | | 16'04" (+09'29") | 1001 / 9007 | 99 / 62 |
10 | | 12'29" (+05'54") | 871 / 9878 | 113 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 354.61 km
MW Watch 上傳 | 2 weeks ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'31" | 00:10'31" |
2 | 08'00" | 00:18'31" |
3 | 10'53" | 00:29'24" |
4 | 06'35" | 00:35'59" |
5 | 08'17" | 00:44'16" |
6 | 12'39" | 00:56'55" |
7 | 06'59" | 01:03'54" |
8 | 06'58" | 01:10'52" |
9 | 16'05" | 01:26'57" |
9.9 | 12'30" | 01:37'57" |