18.2 km | 01:44:48 | 05:44/km日期: 2024-09-21 05:23 - 地點: 龍騰天璽 - 天氣: 晴 - 平均心率: 130 - 卡路里: 949 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 27°C - 濕度: 94.8
Pace: 06'33" / 05'53" / 06'35" / 05'41" / 05'37" / 05'28" / 05'23" / 05'16" / 05'15" / 05'15" / 05'03" / 05'06" / 11'08" / 05'17" / 05'07" / 05'08" / 04'46" / 04'56" / 05'24" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
349.02 km 
new balance FRESH FOAM 680 累積 :
3728.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 05'53" | 00:12'26" |
| 3 | 06'35" | 00:19'01" |
| 4 | 05'41" | 00:24'42" |
| 5 | 05'37" | 00:30'19" |
| 6 | 05'28" | 00:35'47" |
| 7 | 05'23" | 00:41'10" |
| 8 | 05'16" | 00:46'26" |
| 9 | 05'15" | 00:51'41" |
| 10 | 05'15" | 00:56'56" |
| 11 | 05'03" | 01:01'59" |
| 12 | 05'06" | 01:07'05" |
| 13 | 11'08" | 01:18'13" |
| 14 | 05'17" | 01:23'30" |
| 15 | 05'07" | 01:28'37" |
| 16 | 05'08" | 01:33'45" |
| 17 | 04'46" | 01:38'31" |
| 18 | 04'56" | 01:43'27" |
| 18.3 | 05'20" | 01:44'48" |
留言 
